Artigos
Entre emoções e comida
Às vezes não é fome. É cansaço, solidão, ansiedade, tristeza ou vazio. Muitas vezes, recorremos à comida para tentar acalmar o que sentimos, em vez
Abraçando a finitude para uma vida mais significativa
O medo da morte é uma experiência universal pois toca uma das maiores incertezas humanas: o fim. Quando este medo está presente, ele ativa um
Ansiedade e Equilíbrio Emocional
A ansiedade é uma resposta natural a uma variedade de situações, que pode incluir desde períodos de mudança e incerteza, à sensação de falta de
Compaixão Radical – carta aberta sobre o Genocídio
Tenho passado muito tempo a ponderar como usar as palavras. Nunca foi difícil, para mim, encontrar palavras. Pelo contrário. Mas a situação que vivemos na
Autocuidado como prioridade
Quando as responsabilidades se acumulam e o dia-a-dia se torna demasiado exigente, é fácil esquecermo-nos de nós mesmos. Dizer “sim” a tudo, seja ao trabalho,
Abraçando a vulnerabilidade
Embora possa ser visto como um sinal de fraqueza, ser vulnerável requer frequentemente coragem. Ser vulnerável significa permitir que os outros nos vejam tal como
Uma carta de Jonah para o mundo
Tenho a felicidade de um dos meus melhores amigos ser um ser humano de uma grande sensibilidade e sentido de justiça. Sou afortunada pelas longas
Começar de Novo
Independentemente de onde está na sua vida, é sempre possível recomeçar. Recomeçar não é sinal de fraqueza ou falha mas sim, uma escolha consciente de
Emoções
As emoções podem ser vistas como uma roda de cores, onde cada tom se mistura criando novos sentimentos. Desde a felicidade que se transforma em
A atenção que a tua saúde mental merece
A sua saúde mental merece a mesma atenção que a sua saúde física. Dedique um momento para cuidar de si, ouvir os seus sentimentos e
Benefícios da Arte Psicoterapia
A arte psicoterapia centra-se na melhoria da sua saúde mental, do seu bem-estar e crescimento pessoal. Como arte psicoterapeuta, o meu foco é o apoio
O significado da vida
O significado da vida é um caminho profundamente pessoal e único a cada um de nós. Envolve explorar os nossos valores, paixões e o que
