Artigos

Começar de Novo
Independentemente de onde está na sua vida, é sempre possível recomeçar. Recomeçar não é sinal de fraqueza ou falha mas sim, uma escolha consciente de
Emoções
As emoções podem ser vistas como uma roda de cores, onde cada tom se mistura criando novos sentimentos. Desde a felicidade que se transforma em
A atenção que a tua saúde mental merece
A sua saúde mental merece a mesma atenção que a sua saúde física. Dedique um momento para cuidar de si, ouvir os seus sentimentos e
Benefícios da Arte Psicoterapia
A arte psicoterapia centra-se na melhoria da sua saúde mental, do seu bem-estar e crescimento pessoal. Como arte psicoterapeuta, o meu foco é o apoio
O significado da vida
O significado da vida é um caminho profundamente pessoal e único a cada um de nós. Envolve explorar os nossos valores, paixões e o que
Arte e Bem-Estar
Seja através da pintura, escultura, desenho ou colagem, a expressão criativa promove a capacidade de estar presente e consciente no momento presente, a redução do
Relações e Bem Estar Emocional
Ter conexões significativas ajuda-nos a sentir compreendidos e valorizados, o que pode melhorar significativamente a nossa saúde mental. Os laços emocionais saudáveis criam estabilidade e
Gerir a Pressão dos objetivos do Novo Ano (21/01)
No início do ano muitos definem objetivos para fazer mudanças nas suas vidas. No entanto, a pressão para alcançá-los pode causar stress e ansiedade. Se
Isolamento Social
No início do ano, após o período festivo e com as temperaturas mais baixas, muitas pessoas experienciam um aumento dos sentimentos de solidão e isolamento.
Regulação Emocional
Gerir as nossas emoções e comportamentos de forma saudável é essencial para o nosso bem-estar e construir relações positivas. A regulação emocional é a capacidade
Oficina de Arte e Bem-estar
Nesta oficina, promove-se o bem-estar, a autoexpressão e a descoberta de novas formas de comunicar emoções e pensamentos. É um espaço para conectar-se a si
Estamos (quase) de volta!
Espaço terapêutico na Casa d’árvore- foto de Carla Ricardo Finalmente vamos poder estar juntos de novo! Com os devidos cuidados, com algumas nuances, mas vai