Casa da Árvore Psicoterapia
Casa da Árvore Psicoterapia
Idioma / Language
Photo by Kyle Glenn on Unsplash
Apesar do tempo ser uma ilusão, temos necessidade de o dividir para nossa organização, compreensão e entendimento. Nesse sentido, os rituais como festividades e comemorações, ajudam a dar sentido à nossa narrativa, desde tempos imemoriais.

O fim de ano tem esse sabor. Uma sensação de perda do que já foi, uma renovação do que há de ser. Depositamos esperanças nesses 365 dias que aí vêm.
 
Para alguns, o novo ano trás consigo mais oportunidades. Para outros, é apenas o continuar de tormentas. Há ainda quem não lhe atribui sentido nenhum ou que por questões religiosas celebra o transitar de ciclo noutras alturas.  Não é igual para todos, é certo.

Mas este 2021 parece ter uniformizado um pouco as coisas na medida em que todo o mundo se tem debatido com a pandemia. De certa forma isso une-nos e faz dissipar algumas diferenças – mas na realidade agravou bastante as diferenças. Porém, isso é outra reflexão. Para o momento presente quero dar enfâse ao que uniu e não ao que separou – talvez ainda resquícios de ambiente festivo?

Então, a pandemia une-nos. Une-nos o desejo de voltar a sentir “liberdade” (seja ela o que for para cada um de nós), de não ter medo de abraçar ou beijar pessoas (e logo nós, portugueses, tão tácteis!), de celebrar “como deve ser”, de viajar sem restrições. Une-nos o desejo de viver. Não sei bem se a pandemia trouxe mais ou menos consciência, afinal os problemas de muitos sempre lá estiveram e infelizmente continuam. Em março de 2020 todos esperámos que a lição aprendida nos tornaria mais humanos, mais preocupados com o planeta, mais justos.  Mas somos… humanos. Imperfeitos, com uma capacidade de adaptação fantástica e… de memória curta. O mundo não mudou. Mas é possível que muitos de nós tenham feito ajustes, pequenas mudanças, quem sabe mais amigas de outros humanos e do nosso planeta… acredito que sim. Mas não da forma globalizada que auspiciámos em março. Inocentes e aflitos.

Não sei dizer se 2020 foi pior que outros anos. Foi desafiante e esses desafios não foram embora com as promessas de ano novo. Exigiu de nós. Muito. Mas mau? O que define o que é mau ou bom? Essa é uma definição tão subjetiva e circunscrita num determinado tempo. À distância, tudo pode parecer melhor ou pior do que quando vivido… 

Uma lição importante, pelo menos para mim, foi o relembrar da finitude. Olhar para a morte (física e simbólica) como parte da vida, parte do processo de transformação. Olhar para o fim como parte interligada e não como algo separado. Afinal, essa lição está sempre aí – a tal de que apenas existe o momento, o agora e nada mais. A de um ciclo infinito de sucessões, de consequências. Não é isso o tempo? Sequências e consequências.

É então hora de aproveitar as manhãs frescas de inverno, cujos raios de sol sabem… pela vida! Aproveitar a sensação de novo, de potencial, de vontade de “agora é que é”.

Desejo-nos um ano de 2021 com uma história que nos dê vontade de recordar!

Casa da Árvore Psicoterapia
Supervisão

Supervisão

Se és estagiário/a em psicologia clínica ou profissional, a supervisão de casos é importante na tua formação e desenvolvimento. Podes escolher supervisão individual (55 min por sessão) ou em pequeno grupo (90 min de 2 a 3 pessoas).

Honorários

  • Primeira sessão
    €55
    Duração de 55 min
  • Sessões seguintes
    €45
    Duração de 55 min
  • Pequeno grupo (2 a 3)
    €35
    Duração de 90 min
    Preço por pessoa

Marcação

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Psychotherapy for Expats

Psychotherapy for Expats

If you are living in Setúbal or nearby and you are feeling sad, anxious, or having some difficulties in your relationships, therapy might help.

It’s always better, in my opinion, to have a therapist in your mother language. But also, to have a therapist in person rather than online. Sometimes both options are not available when we are abroad so in case you want to give it a try, I am happy to have you for one session (90 min) and we can sort out if this is a good way to work for you ( or if I can be the one!).

I am a clinical psychologist with more than 15 years of experience. I work with adults (>21) and I have experience in trauma, personality disorders, anxiety, and depression. I am an integrative psychotherapist, working mainly for the last 6 years in the relational body psychotherapy approach, but my background is psychoanalytic psychotherapy, basic knowledge in CBT, and level 2 in  EMDR.

Recently, I started the Bodynamic Foundation course, which is bringing me some of the connection dots for all I’ve been learning so far, especially connecting body and mind.

Prices

  • First Session
    €75
    Duration 90 min
  • Follow up
    €60
    Duration 55 min

Marcação

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Psicoterapia Online

Psicoterapia Online

Destinada a portugueses que estejam a viver fora do país ou da área da Grande Lisboa, as consultas são efetuadas via GoogleMeet. Têm a mesma duração que as presenciais e estão sujeitas ao mesmo processo: primeiro uma consulta de avaliação (1ª consulta) de 90 minutos onde se verifica a viabilidade para existir esse acompanhamento. Se houver indicação para continuar, as sessões seguintes serão de 55 minutos. O processo decorre de forma semelhante à presencial, com as devidas restrições. Nem todas as situações são adequadas para trabalhar online. Recomendo que seja sempre primeiro ponderada a possibilidade de ter um terapeuta em presença.

No caso das sessões online os pagamentos são efetuados até 48h antes da sessão marcada.

Honorários

  • Primeira Sessão
    €75
    Psicoterapia online via Google Meet
    Duração de 90m
  • Sessões seguintes
    €60
    Psicoterapia online via Google Meet
    Duração de 55 min.
Não indicada para todas as pessoas/situações. Visa ser utilizada principalmente em situações de impossibilidade de estar presente (como em questões de saúde), residência fora da cidade (>50 km) ou país.

Marcação

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Psicoterapia

Psicoterapia

A Psicoterapia é um método de tratamento empiricamente validado, com um modelo teórico específico e técnicas próprias. Existem diversas psicoterapias, sendo as mais conhecidas a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Psicanalítica, a Sistémica, Humanista ou Corporal, entre outras. Cada modelo visa ajudar a pessoa e melhorar a sua saúde mental, reduzir sintomas e/ou identificar estratégias para viver de forma o mais saudável possível, em conformidade com a sua personalidade e valores. Nesse sentido, a Psicoterapia NÃO visa a mudança do individuo, mas sim a forma como experiencia e pensa a sua subjetividade. A forma como cada modelo chega a esse lugar de maior adaptação e integração difere, ou seja, cada psicoterapeuta consoante a sua formação de base irá abordar a questão trazida pela pessoa de acordo com esse olhar. Pelo que é fácil entender que não existe uma psicoterapia melhor que outra, mas sim psicoterapias (e psicoterapeutas) diferentes para situações e pessoas diferentes.

O início da minha formação em psicoterapia veio de uma linha psicanalítica e uma boa parte da minha forma de pensar e intervir tem por base este modelo. Porém, dada a diversidade de experiências e formações, considero que a minha abordagem é integrativa. Nos últimos 8 anos, tenho-me dedicado mais à abordagem corporal e relacional, sendo que estou em formação em Psicoterapia Bodynamic, psicoterapia corporal que estuda o desenvolvimento humano nas suas competências motoras e respetivas funções psicológicas. Nas minhas sessões integro os conhecimentos destas duas grandes correntes teóricas, mas também estratégias de terapia cognitivo-comportamental e EMDR.

A sessão poder decorrer de forma tradicional (verbal) e/ou com recurso a exercícios concretos. Como a abordagem é orientada ao processo significa que a forma como a pessoa processa e integra as suas questões (e como se vai desenvolvendo no seu processo de amadurecimento) é mais importante que apenas a redução de sintomas.

O público alvo da minha intervenção são pessoas adultas (a partir dos 21 anos).

Honorários

  • Primeira consulta
    €75
    Duração de 90 min
  • Consultas seguintes
    €60
    Duração de 55 min

Marcação

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